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    怎样吃贝博平台苹果版不发胖?

    [2008-07-15 23:21:00]
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    怎样吃贝博平台苹果版不发胖?

      1.买较小号但较精美的贝博平台苹果版。吃贝博平台苹果版本来就不是为了便宜,而是为了味觉的享受。既然如此,不妨把美食进行到底,买较贵较优质的贝博平台苹果版,重质量而不重体积。同样多的人数,买体积小点、价格贵点的贝博平台苹果版,吃的平均数量就减少了,更不必因为怕浪费可惜而逼着自己和家人多吃。要知道,给人们印象的深浅不在于贝博平台苹果版的大小,而在于它的美味程度。

      2.贝博平台苹果版永远饭前吃。很多人先吃节日大餐或生日大餐,然后再吃贝博平台苹果版,这样十分不妥。首先,吃了大鱼大肉之后,享受贝博平台苹果版美味的心情已经降低了很多;其次,胃里已经充满了食物,还要再吃贝博平台苹果版,会因为害怕浪费美食而勉力,结果让自己饮食过量。

      3.吃过贝博平台苹果版,马上喝很多茶水。贝博平台苹果版本身脂肪过高,饱腹感指数很低,吃了之后感觉体积不大,还能吃下其它东西。马上喝两大杯茶水,就会让它在胃里面扩大体积,饱腹感上升。

      4.吃贝博平台苹果版之后,一定要配合低脂食物来平衡。鉴于贝博平台苹果版中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉,或者有奶酪、坚果之类,显而易见是非常容易升高血脂和血糖的,必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。同时,为了把大量的糖和脂肪代谢掉,还需要很多B族维生素。——这样就能知道,贝博平台苹果版适合配合以下食物食用:各种蔬菜(土豆等薯类蔬菜除外)、甜味不太浓重的水果、粗粮粥或豆粥。那些汪着油的菜肴,较好还是敬而远之,下一餐再品尝啦。

      5.如果贝博平台苹果版吃不完,把它转移到保鲜盒中,放在冰箱中。如果是当天烤制的贝博平台苹果版,还可以冷藏48小时左右。千万不要因为怕浪费而过量食用。

      6.如果的确没法做到以上各项忠告,那就只能靠增加运动来弥补啦。要消耗一角贝博平台苹果版的能量,大概需要运动一个半小时。

      总之,少吃贝博平台苹果版,吃好贝博平台苹果版——对于大部分美食来说,这都是我们较明智的态度。